家庭崗位分工

在現代家庭中，尤其是香港雙職父母越來越普遍，但家庭崗位的分工不平等依然是導致婚姻衝突的主要原因之一。根據香港及海外的學術研究顯示，即使夫妻雙方均有全職工作，家務勞動與育兒責任通常仍壓在女性身上，形成「在職媽媽」的雙重負擔。

這種分工不均，尤其當丈夫回家不幫忙時，容易引發另一伴的強烈不公與憤怒感。研究指出，女性普遍感受到「分工不平等」帶來的心理壓力和疲憊感，長期積累後可能引發關係緊張與對婚姻的挫敗感。而男性則可能因工作壓力大，加上社會對男性角色的期待，導致家庭分工不妥，形成惡性循環。

建議雙職家庭可嘗試以下解決方案：

    •    增強溝通與協商：夫妻雙方需定期以開放態度交流家務與育兒期望，並共同調整分工。

    •    重新界定角色期望：打破傳統性別角色框架，鼓勵男性積極參與家務，女性尋求外部支援。

    •    制度支持與彈性工作：企業及政府應推行家庭友善政策，如彈性工時、育嬰假等，減輕雙職父母壓力。

何時尋求專業婚姻輔導成為關鍵？

當家庭成員因家庭角色與分工而產生溝通阻礙、無法自行解決衝突或出現心理困擾時，輔導心理學家可提供專業支持。婚姻輔導不僅能協助雙方理解彼此期待，還能教授有效溝通與調節雙方情緒的技巧，促進家庭和諧。

總結來說，解決家庭崗位分工不平等，需要社會、家庭與個人多方面的努力。專業婚姻輔導能有效減輕壓力、提升夫妻關係質素，為在職媽媽、雙職父母、家庭主夫及主婦創造更公平與幸福的家庭生活。

參考文獻資料

• 1.    Hochschild, A., & Machung, A. (2012). The Second Shift: Working Families and the Revolution at Home. Penguin Books.

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