心理健康測試

心理健康測試
抑鬱測試 (PHQ-9)

在過去7天內,你有多經常受以下問題困擾?

(聲明:本網站不會收集或儲存任何關於你的個人資料)


情緒低落、抑鬱、急躁或絕望
做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事
難以入睡;半夜會醒或相反地睡覺時間過多
胃口極差或進食過量
覺得疲倦或活力不足
不喜歡自己——覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望
難以集中精神做事,例如做功課、看書或看電視
其他人反映你行動或說話遲緩;或者相反地,你比平常活動更多——坐立不安、停不下來
想到自己最好去死或者自殘
抑鬱測試 (PHQ-9) 結果
你的分數是:

0-4: 你沒有顯著的抑鬱問題

5-9: 你有輕度的抑鬱症狀,你可考慮尋求專業協助,各位小四至中三學生亦可致電心腦熱線:37516554與我們傾傾

10-14: 你有中度的抑鬱症狀,請你盡快尋求專業協助,各位小四至中三學生亦可致電心腦熱線:37516554與我們傾傾

15-19: 你有重度的抑鬱症狀,請你立即尋求專業協助

20-27: 你有嚴重的抑鬱症狀,請你立即尋求專業協助

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