心理健康測試
聯絡我們
最近疫情肆虐，ADHD小朋友長時間缺乏面對面訓練和指導下，家長們必定感到束手無策。
Edge推介幾個幫助ADHD兒童家居學習的小貼士，讓家長同孩子都可以學習得輕鬆自在。
1. 規矩要講明、獎罰要分明
家長可以訂下簡單的行為規則，和孩子做個清楚約定。為了讓ADHD兒童更遵守規矩，家長可以把管教規則寫下來，並貼在當眼位置方便家長隨時可以指着提醒孩子，如雪櫃或房門上。
除了規則要先定好、獎罰亦要事先協議好。無論是好行為還是不良行為，ADHD兒童都需要更多的即時回饋。給予ADHD兒童的獎勵和讚賞，一定要馬上和直接；而對於不當行為的懲罰(例如扣減遊戲時間、在家設置冷靜區等等)亦需馬上確切執行。此外，家長對孩子的行為要求需一致，切忌「一時一樣」或「搬龍門」。 家長亦可建立獎勵制度，幫助ADHD兒童建立控制自己行為的自信心。例如透過代幣、貼紙來鼓勵孩子的好行為，並讓孩子定期換取獎勵或特權，如看電視、小玩具、零食等。
2. 訂時間表、規律作息
ADHD兒童的時間觀念很弱，令生活難有規律的習慣。家長可與孩子訂立一個大家都同意的作息時間表，貼在當眼位置讓孩子跟着做，例如安排孩子每日固定時間做功課和休息。孩子跟從時間表作息可配合上述的獎勵制度加以鼓勵。所有額外的要求，應與孩子預先約定，商討過後在時間表上確實改動，否則孩子會覺得無所適從，漸漸不認真對待時間表，並出現拖延情況。
3. 善用工具、記憶守時
ADHD兒童工作記憶較弱，仍缺乏時間觀念，家長在家可教孩子善用各種工具幫助自己。對於孩子常忘記的東西，家長可教導並提醒孩子利用post-it便條貼記低資料，並貼在適當的地方，例如手冊、大門的門柄上等。對於一些認字能力較強的孩子，家長可以讓他們為自己當日需要完成的事項列出清單；而對於年幼或讀寫能力較弱的孩子，家長則可以在清單上用圖片提醒孩子(例如用刷牙的相片提示孩子記得睡前刷牙)。另外，家長教孩子使用時鐘和計時器，幫助孩子守時，例如何時吃晚餐、何時應開始做功課、停止看電視並準備睡覺等事情，都可以讓孩子透過時鐘和計時器的幫助來自行開始或停止，藉以培養孩子的時間觀念或守時習慣。
其實，特殊教育需要學生只要有合適的支援，一樣可以在成長路上發光發亮。
============================
普及心理 歡迎轉載
想睇埋其他專家貼士，請PM提供電郵地址
讀者如有問題想問專家，歡迎電郵至[email protected]
============================
教導SEN孩子，好多時都會好大壓力。我哋心理學家可以提供「特殊教育需要學生補習．訓練」計劃！是專為SEN學生而設的上門補習訓練，適合SEN(讀寫困難、專注力問題、自閉症等)以及在學習上遇到任何問題的學生。(https://www.facebook.com/edgedc.org/videos/370965370566898/) 想了解詳情，請即Facebook Pm我哋，或者Whatsapp 5539-6773。
