專家精選文章

數月來，家長老師一方面需努力抗疫，另一方面需照顧子女和學生，想必身心俱疲。如要照顧有自閉症學童就更是一大挑戰。以下簡單總結了六項貼士，幫助師長支援有自閉症學童的特別需要：

1. 幫助理解疫情及相關事實

自閉症學童對難以理解的事情及社交情況常感到焦慮不安。師長可用具體方法和簡單用語，向他們講解疫情及防疫措施。

例如：「這是新冠病毒的樣子。這是一種非常細小的生物，會附在口水、痰等等走進我們的身體，令我們生病。所以，洗手非常重要，因為能洗走別人的口水。」 有需要時，亦可用「社交故事」或「視覺提示」等輔助，例如用短片（https://twitter.com/i/status/1240686550939136003）教他們正確的洗手步驟等。

2. 提供表達感受和想法的機會

自閉症學生多不擅長用言語表達他們的情感需要和想法。師長可用不同的方法去鼓勵自閉症學童表達感受，例如遊戲、談天、畫畫、寫作、玩樂器等。

3. 把學習處理焦慮壓力和鬆馳技巧視為首要學習目標

最近常道「停課不停學」，不少師長都用心為學童安排網上或家居學習活動。而這段期間，最重要的是學習處理壓力和鬆馳。在網上，家長可搜尋不同的教學短片等讓學生觀看，例如「樂天心澄」資源套《「疫」境中的靜觀空間》（http://www.jcpanda.hk/ms2020/）等。此外，維持運動習慣對減壓相當有幫助，有很多在家可做的運動，例如常見的七分鐘循環訓練（https://www.youtube.com/watch?v=0_2gU2E0HOQ），可以介紹給學童每天多做。

4. 建立每日作息規律

停課大大打亂了自閉症學童的作息規律，而自閉症學童需要穩定的作息規律去面對日常生活。師長可利用具體時間表等為自閉症學童建立每日在家常規。常規事項當中，首要訂定的是就寢、午睡及起床時間。其次，可以把用電子產品的時間亦放在其中，以免他們一下子過量使用。另外，把家務等加到時間表內亦提供了教曉他們生活技巧的絕佳機會。對雙職家長來說，這尤其重要。

5. 鼓勵遙距社交接觸

自閉症學童本身就較一般學童難以維持社交接觸，而這次疫情可能令他們僅餘的社交聯繫都無以為繼。師長可以鼓勵學童多與親朋作定期遙距傾談（例如Zoom、Whatsapp等），甚至把社交環節放到時間表裡面。這亦是教他們合適社交技巧的難得機會。

6. 留意行為轉變，可能是情緒困擾的表現

如上所述，自閉症學童不擅表達情緒和想法。如果疫情令他們感到焦慮不快，他們或會在行為上有所轉變。多留意學童的行為能及早識別他們所受困擾，以便及時求助。坊間有不少網上輔導資源可以幫到你（如需求助，請隨時PM我們或致電5539 6773）。師長可特別留意以下轉變：睡眠時間及長短、食量、重覆行為多寡、較平常多的自言自語或偏執想法、易燥易怒、自理能力變差等。

各位家長、老師、同學加油﹗香港加油﹗

蔡博麒先生

Edge教育心理學家

============================

普及心理 歡迎轉載

疫症當前，大家壓力一定好大，可能會受焦慮等負面情緒影響，難以控制。我哋心理學家可以提供Skype、Zoom等視像輔導服務，幫你逐步處理焦慮！歡迎Facebook Pm我哋，或者Whatsapp 5539-6773免費傾傾吖。

#武漢肺炎#肺炎#口罩#香港人加油#抗疫#勤洗手#武漢#新型冠狀病毒#冠狀病毒#外科口罩#保護孩子#孩子#心理健康#精神健康#視像輔導#網上輔導#壓力

References:

UNC Frank Porter Graham Child Development Institute. (2020). Supporting Individuals with Autism through Uncertain Times. United States: UNC Frank Porter Graham Child Development Institute.