媒體報導

簡介

蔡博麒先生是Edge Development Centre 創辦人及總監。擁有10年臨床經驗的他亦是一位一級教育心理學家及香港教育大學講師。自2009年中大心理學系畢業至今，蔡先生不曾忘記母校的栽培，故希望藉著中大心理學系40週年專訪分享人生及創業路上的經歷，勉勵年輕的師弟妹。

“請問在你職業生涯裏，你覺得面對最大的挑戰是什麼？”

最大的挑戰是三年前和合伙人一起成立一間社會企業。

多年來，我在一間大型的慈善機構工作，而決定成立一間社會企業之後，我才發現籌備和管理的工作是一門比我想像中繁複的學問，當中有些更是我從未接觸過的程序，我需要花更多時間及功夫，一步一步學習。直到目前，這仍然是我職業生涯中一個較大的挑戰。

“作為一位大師兄，對現在年青和有抱負的師弟師妹，你有什麼建議給他們嗎？”

我很看重一個態度，稱作 Go-getter 的精神。很多人讀大學時都敢於 dream big，但並不是所有人能實踐。

我覺得決心是先要懷有目標，然後踏出第一步，接著要照顧自己所走的每一步。步伐要夠細小，不要令自己太頹或過累，因為過度疲勞之後路是無法走下去的；只要了解自己，懂得如何鼓勵自己走下去，你終有一日會到達終點的。

我想跟師弟師妹分享的一句說話是：Dream BIG, but start SMALL, and start NOW

“在過去的數年，香港甚至全世界都面對很多挑戰，有沒有什麼建議可以給大家，去保持平衡和專注？”

作為一位心理學家，無論在執業或是研究的範疇裏，我都認為靜觀 (Mindfulness) 是一種較為盛行的治療或修習方法。我每天也會做靜觀，而從中所學到的態度，在亂世中是很受用的。靜觀其中一個重要的觀念是「專注現在，活在當下」。

很多人以為「活在當下」就是「享樂主義」，先享受好的事物，不用思考過去與將來。其實靜觀的觀念並不是這樣。靜觀教會我的態度是，無論外界發生什麼事，只要我專注於現在這一刻，我才算活著，才算是生活。

如果我們覺得抑鬱或焦慮，可能是被「過去」或「將來」拉走了。被「過去」拉走，容易使我們抑鬱，令我們傷心、憤憤不平；被「將來」拉走，可能會令我們感到焦慮、不安和擔心。如果我們能將焦點放於「現在」，便可以把我們的心思從「過去」和「將來」拉回來，真正活在這一刻，專心做每一件事，逐個問題解決。

“你過往在中大的經驗，有沒有哪一位老師或同學，對你有幫助和有啟發的？”

令我印象最深刻的老師是彭邁克教授 (Prof. Michael Bond)，他是我第一堂心理學課－心理學概論的老師。他從不按課本講課，喜歡說什麼就說什麼，你猜不到他接下來會說什麼。他的筆記也是沒有章法，像在說故事，關於他數十年來的研究經歷的故事。彭邁克教授授課時像一名表演者，分享心理學上的經典實驗和研究，令我對心理學更有興趣，更了解心理學這行業是甚麼一回事。

彭邁克教授不時分享自己在日本教書的經歷。恰巧中大派我到日本留學，我急不及待寫電郵告訴彭教授，他回覆並提議我入住日本民宿以體驗最地道的日本文化。他的電郵很有趣的，字體巨大，不像公文信件，而是像朋友聊天一樣。我欣賞彭教授有名之餘卻平易近人，也會跟學生溝通，是一位有人情味的教授，令我印象十分深刻。

觀看完整訪問片段：香港中文大學心理學系40週年 校友訪問 – 蔡博麒先生