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疫症當前，大家壓力一定好大，一定會受焦慮等負面情緒影響，難以控制。我哋心理學家👩🏻‍🏫可以提供Skype、Zoom🧑🏻‍💻等視像輔導服務，幫你逐步處理焦慮，做個Better Me！

我哋Edge👨🏻‍🏫都知道大家近日受疫情影響，日日心驚膽跳，驚自己會被感染。但留喺屋企又苦悶無聊🥱。不如趁今日情人節，我哋同你玩個小小嘅測試，睇下你「愛嘅語言」🗣係咩啦？

相信各位家長都會因為武漢肺炎疫情在社區爆發，擔心自己孩子的安危。但當你被擔憂困擾時，有沒有想到孩子一樣都會受到困擾 🤢 ，影響精神健康? 🤧

疫症來臨，擔心是正常，但不用慌張😱。研究發現，焦慮可能會令我們免疫力減弱，所以，照顧身體之餘，照顧自己情緒亦相當重要

隨著聖誕及新年假完結，學生又開始在家中網上學習。面對面復課的日子遙遠無期，父母又要上班工作，小朋友在缺乏監督下很容易分心，令學習進度緩慢。Edge 教育心理學家 蔡博麒提議家長可先從觀察小朋友對沉悶工作的專注長度入手，再與小朋友度身訂造適合的時間表，並擺放一些小工具，就算沒有家長與老師的督促，也可以讓小朋友專心完成網上課程。以下有8招拆解💫🙌🏻

Burnout)😫 你返工會唔會遇到以下呢啲情況?😭

香港人工作繁重📑：返工同做功課好多時都會令個人停唔到落嚟👩🏻‍💻。特別係趕著交嘢時，時間🕑就變成黃金，而睡眠就變得奢侈💶。 你心諗🤔：通宵做完嘢之後，喺朝早或者星期六日補返眠咪得囉🛏！如果可以調節得返個生理時鐘⏰，應該唔會好大影響……

精神排毒 (Mental Detox)🥴 身體排毒就聽過，但咩係精神排毒😵？
精神排毒同身體排毒好相似，都係將纏擾著😈自己嘅毒素排走。精神方面🙈嘅毒素嚟至好多地方，例如工作、家庭同埋感情等。

嬰兒透過哭去表達訴求時，父母若能明白他們的需要並立刻作出回應和安撫，就能讓他們取得安全感，並與父母建立一個良好的依附關係。這會使父母成為孩子的安全依附(secure base) 。因此，對於小孩子來說，與父母的距離越近 (physical proximity space) ，越容易讓他們在需要時得到回應及安撫，安全感越高。

相信你都知香港人普遍嘅生活壓力都比較大🤧，成日都會俾學業或工作帶嚟嘅壓力困擾。你有無試過因為壓力太大瞓唔到覺?就算俾你瞓到，會唔會有早醒、扎醒、或中途瞓醒之後瞓唔返嘅情況？如果你俾呢啲睡眠問題纏擾咗一段時間，而佢影響緊你日常生活，仲令你喺精神、情緒同記憶方面都差咗，咁你好大機會有失眠問題啦🛌！ 點做先可以無咁大壓力，而且瞓得好啲😴？