中大訪問

如果我們覺得抑鬱或焦慮，可能是被「過去」或「將來」拉走了。被「過去」拉走，容易使我們抑鬱，令我們傷心、憤憤不平；被「將來」拉走，可能會令我們感到焦慮、不安和擔心。如果我們能將焦點放於「現在」，便可以把我們的心思從「過去」和「將來」拉回來，真正活在這一刻，專心做每一件事，逐個問題解決。