媒體報道💡
中大心理學系40週年專訪 – 蔡博麒先生
如果我們覺得抑鬱或焦慮,可能是被「過去」或「將來」拉走了。被「過去」拉走,容易使我們抑鬱,令我們傷心、憤憤不平;被「將來」拉走,可能會令我們感到焦慮、不安和擔心。如果我們能將焦點放於「現在」,便可以把我們的心思從「過去」和「將來」拉回來,真正活在這一刻,專心做每一件事,逐個問題解決。
如果我們覺得抑鬱或焦慮,可能是被「過去」或「將來」拉走了。被「過去」拉走,容易使我們抑鬱,令我們傷心、憤憤不平;被「將來」拉走,可能會令我們感到焦慮、不安和擔心。如果我們能將焦點放於「現在」,便可以把我們的心思從「過去」和「將來」拉回來,真正活在這一刻,專心做每一件事,逐個問題解決。